Bok – Ljusrevolutionen

Bok - Ljusrevolutionen
Nutrilight

Om du vill lära dig mer om rödljusterapi på ett enkelt och lättsamt vis rekommenderas denna bok av Fredrik Paulún. Djupdyk i vetenskapen om hur du med ljusets kraft kan optimera din hälsa.

Vi känner det tydligt – hur kroppen dras mot solens första strålar en kylig februari dag. Orsaken är genetisk. Ljus med rätt våglängd är lika viktigt för hälsan som rätt kost och regelbunden träning. När vi tillgodoser kroppens behöv av ljus kan vi stärka immunförsvaret, hämma inflammationer, minska risken för autoimmuna sjukdomar, öka muskelmassan, sänka blodtrycket, minska blodfetterna, öka kollagenproduktionen och stimulera stamcellsproduktionen, och mycket mer.

I Ljusrevolutionen förklarar Fredrik skillnaden mellan olika ljus, hur huden, musklerna och åldrandet kan påverkas positivt av tio minuters rött ljus varje dag, och hur man kan ersätta det naturliga solljuset under de mörka månaderna.

“Icke-solande är den fjärde stora livsstilsriskfaktorn för vår hälsa, tillsammans med rökning, övervikt, och stillasittande.” Pelle Lindqvist, professor och överläkare, kvinnokliniken, Södersjukhuset

Fredrik Paulún är en av Sveriges mest framgångsrika författare, entreprenörer och föreläsare inom näringslära. Han är utbildad näringsfysiolog och har skrivit ett tjugotal böcker som har sålts i över 1,5 miljoner exemplar och översatts till flera språk. Han föreläser i hela Norden om träning, näringslära och hälsa, och skriver regelbundet för ett flertal tidningar.

‍